[...] jestem co by wyliczyła kilometrów. Na szybko licząc na utrzymanie potrzeba z 2600 kcal. Także jutro zacznę nowy rozkład. Dodam po 150 kcal w DT i DNT, zastanawiam się tylko czym podbijać. Czy jeszcze węgli dorzucić czy nieco białka (np. z 10 - 20g) i resztę tłuszczu? Teraz makro jest: DT B 100 T 100 W 290 DNT B 100 T 100 W 240 Waga drgnęła ok [...]
[...] więc zależy od tego jak ją metabolizujesz :-) może po prostu kup kofeinę w tabsach (nie kapusłki), żeby można było dzielić na pół i testuj po 100, 200, 300 itd jak najlepiej reagujesz :-) wtedy jak dobierzesz odpowiednią dawkę, to bedziesz wiedzieć czym się kierować przy wyborze :-) O tych ciasteczkach też dołączam się do prośby Krzyza :-)
[...] 3500kcal ektomorfikowi-mezomorfikowi.Chłop chce mase zrobić ,wazy 70kg ma fajną rzezbe nawet(w sumie nie wiem jak to zrobił na 70kg to powinien jak patyk wygladac). codziennie pracuje,nie wiem czym to nabic? Cieżko mi diete na 3000k ulozyc a co dopiero 3500, taka zeby była realna do zjedzenia.Nie znam goscia ktory potrafi zjesc np 500g ryżu :D
[...] rządny wiedzy). Dlaczego był taki program w TV o ogromnych grubasach i oni mieli diety typu 1000-1500kcal skoro uczy sie nas ze tak malo nie moze byc bo 1- beda podzerac z głodu 2- beda miec efekt jojo 3 schudna za szybko i skora zostanie , i wedlug tego o czym nas ucza na dietetyce jeszcze pare powodow by sie moze znalazlo;p o co w tym chodzi>?
1. Jak odmierzyć małe ilości np. oleju? Nie chce mi się bawić w stawianie kieliszka na wagę i uzupełnianie go olejem. Później to myć, itp. Jest jakaś zasada, że np. pełna łyżka stołowa czy mała łyżeczka ma X gram? 2. Jakiego oleju używać do smażenia np. kurczaka, jajecznicy, placków owsianych? Wiem, że do smażenie nie nadaje się olej lniany i [...]
[...] ale chodze do jednego z lepszych liceów w Toruniu. Jak w klasie opowiedziałem pare bardziej lajtowych osiedlowych akcji to mnie teraz mają za bajkopisarza. Tak więc wiem o czym mówisz bahamut. Ale według mnie to dzieci z dobrych dzielnic więc nie trace sił na tłumaczenie im co i jak. Mnie jeszcze w****ia w takich ludziach, że robią wszystko na [...]
[...] on jest z Polski, z nim się nie pije. Sam był kiedyś w Drawsku, to wie Najśmieszniejsze jak spotkałem kiedyś na palarni jednego pułkownika - świeżo co z Iraku wtedy wrócił. Zobaczył flagi na moim mundurze i od razu walnął: Dżień topry pani, poposze dwie pifa Po czym dodał, że był w Drawsku dwa razy. Myślałem, że się na plecy położę ze śmiechu
[...] nie umierać. Za to ja najlepszą średnią jaką miałem to 4.1 w klasie maturalnej.Nie chodziłem tez do najlepszego liceum w mieście,na maturze też nie dałem czadu i nie ma się czym chwalić.Nigdy nie miałem czerwonego paska,chyba ze na dupie.Na studiach moja średnia waha się od 3.0 do 3.3,choć przynajmniej jest to uczelnia państwowa a studia [...]
no to skoro schodzimy na temat mniejszości narodowych to i ja się udziele Mr Bungle Z czym kojarzą Wam się Włochy? pierwsze 5 skojarzeń -makaron -pizza -wakacje(choć nigdy tam nie byłem) -typ mężczyzn który mnie troszke irytuje(nażelowany pedancik) -Juventus Turyn(to mój ulubiony klub) Mr Bungle: Nasza teraźniejszość: przeżywamy najlepszy okres [...]
Wlasnie dlatego chce spróbować ćwiczyć ta metoda, bo jest ciezka i dzieki za wskazowki, zajechac się z pewnością nie chce, bo wiem czym to skutkuje. Rozumiem, ze reszte duzych partii rozdzielam na trzy cwiczenia na poszczególne dni ? Klatka: WL, hantle skos gora, skos w dol Plecy: MC, Wioslowanie, Podciaganie na drążku Barki: wyciskanie hantli, [...]
[...] A'propos cen to w swoim ulubionym fitnessie w innym mieście płaciłam 180 Euro za 6 miesięcy /co daje 30 Euro na miesiąc/ i mogłam sobie tą płatność rozłożyć na raty, przy czym do kazdej takiej rozłożonej płatności dopisywali mi całe 2 /dwa/ Euro. Jeśli zdecydowałabym sie zadeklarować uczestnictwo na cały rok kwota przypadająca na jeden miesiąc [...]
czym podpadł, notorycznie łamał regulamin(punkt 1,3,4,5,7) dostał kilkadziesiąt ostrzeżen które całkowicie olewał.Po zbanowaniu zakładał nowe konta na których nie zmienił postępowania , jak sam powiedzial założył je po to żeby pisać bzdury.Ze stwierdzaniem że jest wartościowym użytkownikiem dla SFD nie zgadzam się całkowicie.Tak samo uwazali [...]
mam jeszcze pytanie, deka nie jest polecana w tym wieku, a jak z npp? czy nie mam sie czym martwić przy tym cyklu?? zaczynam juz niedlugo, ale czytam o tej dece ze wogole nie polecana w tym wieku, nie wiem jak z npp...... w sumie napisaliscie mi sami npp to nie wiem chyba nie powinienem sie czym martwic? aha, ostatecznie robie tak: 1-6 npp 75 mg [...]
[...] „Nauka o sporcie zawsze była zdominowana przez mężczyzn. Studiowanie ruchu piersi traktują oni jak coś raczej zabawnego Kiedy na konferencjach pytają mnie, czym się zajmuję, odpowiadam, że skaczącymi piersiami, nie - biomechaniką piersi. Ludzie reagują nerwowym śmiechem, ale potem zawsze chcą dowiedzieć się więcej.” [...]
po czym rozpoznać fake od orginału po numerze partii czy po czymś innym jeśli po numerze to jaki to fake albo jaki to org. bo na dniach mam zamiar kupić prolke a nie chciał bym sie wpakować w jakiś syf
Alternatywnie do MC robie wyprosty na ławce rzymskiejw jaki sposób ćwiczysz prostowniki na ławce rzymskiej? sam chce czymś zastąpić mc tylko nie wiem jeszcze do konca czym
[...] osobistego. Generalnie na moją osobę składa się kilka negatywnych rzeczy: od problemów z odżywianiem, przez niską samoocenę, problem w relacjach z bardzo bliskimi osobami (bardzo dużo od siebie daję), aż po alkoholizm ojca. Jest dalej nad czym pracować. Mam nadzieję, że uda mi się wytrwać w tym co tutaj robię. To bardzo dużo dla mnie znaczy.
Nie rezygnuj, zostaw je. Postaraj się jadać więcej, jedz bardziej gęste produkty. Nie wiem czym może być spowodowana wyższa termogeneza, może przez sddp (termogeneza poposiłkowa, bezdrżeniowa) bądź większe ilości białka. Olej tłoczony na zimno, lepszy pod względem wartości odżywczych. Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2011-09-29 23:07:17
[...] dojdzie do walki o pas. Edgar vs Aldo - walka, która mi poprawiła humor. Na nikogo nie stawiałem, więc oglądałem bez stresu. Według mnie Aldo wygrał pierwsze 3 rundy (przy czym BYĆ MOŻE dwie, a trzecią zremisował), 2 ostatnie przegrał. Edgar ma obłędne cardio i to jest coś nie do pojęcia, że po takich low kickach wciąż się tyle ruszał, ale [...]
[...] w worek,pozniej leci na plaze,tam chwile sie opala,wskakuje do wody,gdzie rzuca sie rozesmiany na fale,,pozniej chwila zabawy z coreczka,no i 10 minut na skakance,po czym jedzie juz na wazenie,a na drugi dzien powtarza to samo,tylko,ze wieczorem walka. a przynajmniej takie mam wrazenie widzac jego forme w ostatnim czasie,wiec moze niech [...]
[BLOG] nwpassage od kuchni
